如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何开始极简主义生活方式？ 的话，我的经验是：想开始极简主义生活，先从清理物品入手。拿出时间，把不常用、不喜欢或没有实际价值的东西扔掉或捐掉。别急着全部清光，慢慢来，保持舒适节奏。 然后，学会“买之前三思”，只买真正需要且能带来快乐的东西，避免冲动消费。对待生活空间，也尽量保持整洁，留白让心情更轻松。 接着，简化日常习惯，比如每天花点时间整理，减少多余的社交和干扰，把焦点放在重要的人和事上。这样一来，生活会更有条理，时间更自由。 最后，调整心态，别追求完美，极简主义是为了让生活更自在、更有意义，不是压抑自己。慢慢适应，你会发现生活压力变小，幸福感提升。

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